涌泉穴

如何对涌泉穴进行拔罐？

对涌泉穴进行拔罐可以促进气血运行，有助于缓解疲劳、改善睡眠质量，增强免疫力，对于手脚冰凉、腰膝酸软等症状有较好的缓解作用。常用拔罐方法有火罐法和抽气罐法。

• 火罐法：

1. 点火排气：用镊子夹取酒精棉球，点燃后，伸入罐内旋转一圈后立即抽出，迅速将罐口扣在涌泉穴上。罐内空气因燃烧而减少，形成负压，可以使罐吸附在穴位上。
2. 留罐与起罐：根据病情和个人体质调整留罐时间。留罐期间，注意观察皮肤颜色和患者的反应。起罐时，一手持罐，另一手用拇指或食指按压罐口边缘的皮肤，使罐内空气进入，罐体就可以脱落。

• 抽气罐法：

1. 吸附罐体：将抽气罐扣在涌泉穴上，确保罐口与皮肤紧密接触，然后用抽气泵抽取罐内空气，形成负压，使罐吸附在穴位上。
2. 留罐与起罐：根据病情和个人体质调整留罐时间。留罐期间，注意观察皮肤颜色和患者的反应。起罐时，只需松开抽气泵的开关，使罐内空气进入，罐体脱落。

• 注意事项：

1. 拔罐前注意：要确保罐口和皮肤清洁，避免感染。
2. 拔罐中：拔火罐法时火力要适中，拔抽气罐时抽气力度要适中，避免皮肤损伤。操作过程中要注意观察患者的反应，如有不适应立即停止。
3. 拔罐后护理：拔罐后要注意保暖，8小时内不宜洗澡，以免受寒或感染。局部皮肤可能出现红紫、瘀血等现象，这是正常反应，一般无需特殊处理。
4. 拔罐频率：一般每周拔罐1-2次为宜，不宜过于频繁。
5. 专业指导：拔罐虽然操作简单，但仍需一定的专业知识和技巧。对于初次拔罐者，建议在专业医师或理疗师的指导下进行。

如何对涌泉穴进行刮痧？

通过刮痧板对涌泉穴进行刺激，可以促进气血运行，调节脏腑功能，可用于缓解头痛、目眩、咽喉肿痛、舌干、失声、大便困难、小便不畅、失眠多梦、神经衰弱、虚劳、乏力等症状。

• 准备工作：

患者取坐位或仰卧位，双脚放松，在刮痧板上涂抹适量的润滑剂，均匀涂抹在涌泉穴及其周围皮肤上。

• 刮痧操作：

1. 面刮法：用刮痧板的平面部分，用适当的力度从涌泉穴向足趾方向刮拭，刮拭距离约10-15厘米，每次刮拭5-10下。
2. 角刮法：用刮痧板的角部，从涌泉穴向足趾方向刮拭，刮拭距离约5-10厘米，每次刮拭5-10下。角刮法适用于对穴位进行重点刺激。
3. 交替刮痧：完成一侧涌泉穴的刮痧后，用相同的方法刮拭另一侧涌泉穴。

• 注意事项：

1. 刮痧前：刮痧前应检查皮肤状况，如有破损、炎症或感染等情况，应避免刮痧。
2. 刮痧时：力度要适中，以患者能耐受为度。每次刮痧时间不宜过长，一般每个穴位刮拭5-10下即可。根据病情和个人体质，每周刮痧1-2次为宜。刮痧后应让皮肤适当休息，避免过度刺激。
3. 刮痧后护理：要注意观察皮肤变化，如有异常应及时处理。刮痧后要注意保暖，避免吹风受凉，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

涌泉穴在生活中有哪些用法？

经常按摩涌泉穴，对神经血管性头痛、高血压、精神分裂症、癫痫以及中风、失眠、心悸、下肢痉挛、足部痿弱无力（脚没有力气）、足跟痛等症状，有一定的改善效果。

特殊人群用涌泉穴进行日常保健有何特殊注意事项？

涌泉穴的禁用人群如下：

• 孕妇：孕妇的身体比较敏感，按摩、艾灸、拔罐、刮痧涌泉穴可能刺激子宫收缩，对胎儿和母亲造成不良影响，严重者可能诱发流产。
• 皮肤破损或感染者：如果足底皮肤有外伤、溃烂、炎症、湿疹、足癣等破损或感染情况，进行按摩、艾灸、拔罐、刮痧时，可能加重皮肤损伤，甚至引发感染扩散。
• 急性炎症患者：如急性阑尾炎、急性胆囊炎等急性炎症期患者，按摩、拔罐、刮痧涌泉穴可能加剧炎症，不利于病情恢复。
• 饱餐后人群：饱餐后血液集中于胃部促进消化，此时按摩、拔罐、刮痧涌泉穴可能减少胃部血液循环量，影响消化，造成消化不良。
• 高热昏迷者：高热昏迷的人感觉神经异常，艾灸涌泉穴可能导致局部烧伤，需立即就医。
• 对艾叶过敏者：艾灸涌泉穴使用艾叶，对艾叶过敏者可能引发过敏反应。
• 糖尿病患者：糖尿病患者的皮肤容易感染，且对温度的感知较差，艾灸涌泉穴可能加重感染风险或导致烫伤。
• 严重心血管疾病患者：如严重心脏病、高血压或动脉硬化患者，按摩、艾灸、拔罐、刮痧涌泉穴可能刺激血压升高，诱发心血管事件。

涌泉穴的慎用人群如下：

• 月经期女性：月经期女性按摩、艾灸、拔罐、刮痧涌泉穴可能导致经血量过多，长此以往可能引发失血过多，造成贫血。
• 极度疲劳和饥饿状态者：在过度疲劳或极度饥饿的情况下进行按摩、艾灸、拔罐、刮痧，容易导致身体不适或晕厥。
• 特殊体质：如对按摩、拔罐、刮痧特别敏感的人，尤其是对穴位敏感的患者，应减少按摩、拔罐、刮痧次数或力度，避免出现不良反应。
• 传染性疾病患者：传染性疾病患者可能通过艾灸传播疾病，因此需谨慎进行。
• 体质虚弱者：体质虚弱者艾灸涌泉穴需适量，避免过度刺激导致身体不适。

涌泉穴保健时有哪些注意事项？

按摩、艾灸涌泉穴后，可能会出现口干、小便增多及味臭等现象，属于正常反应。如果口干舌燥现象明显，可以适当减少艾灸的次数或缩短施灸时间，也可以饮用少许淡盐水来缓解症状。

穴位配伍

涌泉穴是足少阴肾经的起始穴位（井穴），和足太阳膀胱经、手少阴心经相接，临床运用广泛。医生常会根据患者的具体病情，将本穴与其他穴位搭配使用，治疗神志病、消化系统疾病、泌尿系统疾病以及呼吸系统疾病等多种病症。

涌泉穴常与哪些穴位配伍？

• 搭配人中穴、十宣穴、大椎穴、百会穴：能在出现昏厥、中暑、中风、癫痫发作等紧急情况时，可以发挥一定的救治和缓解作用。
• 搭配前顶穴、印堂穴、神门穴：对儿童因高热或其他原因引起的抽搐有辅助治疗的效果。
• 搭配神聪穴、强间穴：可用于改善风痫症状，患者可能会突然出现意识丧失、全身肌肉强直和抽搐，有时还会出现牙关紧咬、口吐白沫、双眼上翻、面色青紫等，刺激这些穴位可以减轻患者发作时的不适。
• 治疗头痛：

1. 搭配太冲穴、风池穴、百会穴：能帮助缓解头部胀痛、眩晕等症状，通过穴位间的协同作用，在一定程度上可以减轻不适。
2. 搭配足三里穴、血海穴、三阴交穴、百会穴：可以缓解头痛隐隐作痛或空痛的感觉，常伴有头晕目眩，乏力失眠等症状，通过调节身体气血，缓解头痛。

• 改善咽喉问题：

1. 搭配太溪穴、照海穴、鱼际穴、廉泉穴：能减轻咽喉肿痛等症状。
2. 搭配鱼际穴、太溪穴、照海穴：可改善失音的状况，帮助恢复声音。
3. 搭配然谷穴：对于有哽咽伴有寒热症状，能起到一定的调理作用。
4. 搭配太溪穴、中极穴、膀胱俞穴：可辅助治疗排尿困难或尿量减少的症状，通过调节泌尿系统相关经络气血，改善排尿困难的情况。
5. 搭配少府穴、太溪穴、行间穴：可以缓解足底发热，这几个穴位共同作用，能调节身体阴阳平衡。

• 其他：

1. 搭配太冲穴：可缓解小腿部位的酸痛。
2. 搭配关元穴、丰隆穴：针对尸劳症状可起到一定的治疗作用。尸劳可以表现为身体虚弱、慢性消耗等一系列症状。
3. 搭配足三里穴等：在急救中毒性休克时，可选用涌泉、足三里作为主要穴位，同时可选取耳穴中的皮质下、肾上腺、内分泌等穴位。操作时先用强刺激手法，若效果不理想，可加用耳针治疗，部分患者还可通过灸百会穴来增强疗效。