中医艾灸网的文章

 1个月前 (04-09)  浏览(52)  评论(2)  点赞(0)

一、养生灸的基本原则 养生灸不必每天进行，隔三岔五施灸就能提高正气，补足气血。艾灸时无需选择过多穴位，以免给身体造成负担。 首选保健穴位： 中脘穴 神阙 关元穴 命门穴 足三里穴 大椎穴 针对个人的身体状况选择两三个穴位即可，艾灸时间控制在一小时内。...

 1个月前 (04-08)  浏览(189)  评论(3)  点赞(0)

视频分享：【中医】艾灸入门教程（全集）一

 1个月前 (04-08)  浏览(32)  评论(0)  点赞(0)

一、足跟痛的主要原因 足跟骨刺：与退行性病变相关，老年人中较为常见。长期负重时可引发无菌性炎症，刺激神经导致疼痛。 趾筋膜炎：这是足跟痛最常见的原因之一，多见于需长时间站立或行走的人群。 跟垫痛：通常发生在老年人身上，由于跟垫弹性下降和承重能力减弱引...

 2个月前 (04-07)  浏览(30)  评论(0)  点赞(0)

多囊卵巢综合征（PCOS）发病率逐年升高，我认为这主要与人们的生活习惯密切相关。在互联网时代，很多年轻女性熬夜上网追剧或打游戏，这种生活方式对生长发育及雌激素分泌都有负面影响。 调整生活习惯的重要性 如果能够将生活作息调整得更加规律，那么多囊卵巢综合...

 2个月前 (04-05)  浏览(42)  评论(0)  点赞(1)

人体的状态在一天之中的每个时间段都是不一样的，比如饭后总是很困，到了深夜反而会想吃东西。其实，这都与每个时间段人体经脉的活动有关。要想艾灸发挥最大的功效，我们就应该顺应人体自然变化规律来进行。 一、艾灸简介 艾灸，作为中医针灸疗法的一种，利用由艾叶制...

 2个月前 (03-28)  浏览(103)  评论(3)  点赞(14)

一、主要艾灸穴位及时间 想要祛斑，首先推荐艾灸颧髎、阿是穴（经络於堵点、人体痛点），每次20-30分钟，以疏通局部的淤堵，并缓解症状的不适。 重点穴位： 印堂、颧髎：想祛斑多灸这两个穴位。 阿是穴：身体痛点、气血於堵点。 肝俞：有助于调节肝脏功能。 ...

 2个月前 (03-27)  浏览(122)  评论(0)  点赞(0)

一、好处 驱寒暖身 艾灸大椎就像是给身体内部点燃了一把小火，帮助加快血液流动，促进体内寒气和湿气的排出。这不仅让人感觉更加温暖，还能缓解因为寒冷导致的身体不适。 放松心情 通过温和地刺激-大椎穴，可以改善脑部血液循环，使人感到更加平静和放松。对于那些...

 2个月前 (03-27)  浏览(61)  评论(0)  点赞(2)

艾灸带来的积极变化 经常接受艾灸的人可能会有这样的感受：身体更加舒适了，面色变得红润有光泽，生病的次数减少了，即使有些小不适也能较快恢复。因此，许多人选择常年坚持艾灸来提升生活质量。 偶尔接受艾灸的人可能会有这样的体会：看似不起眼的艾灸竟然能有效缓解...

 2个月前 (03-27)  浏览(78)  评论(0)  点赞(5)

艾灸前的小贴士 在开始艾灸之前，饮用一杯温热的水有助于身体的舒适感。如果加入2-3颗红枣，不仅能够增添风味，还能帮助提升整体的舒适度。对于体质偏弱的朋友来说，这样的饮品可以帮助缓解艾灸过程中可能出现的不适感。在整个艾灸的过程中保持适量饮水是个好习惯，...

 2个月前 (03-27)  浏览(53)  评论(0)  点赞()

“同身寸”这一术语最早见于《内经》时期，但在唐代孙思邈的《千金要方》中得到了进一步的发展和完善。同身寸是指利用患者自身身体某些部位的比例作为量度单位，用于确定针灸或其他疗法中的穴位位置。 同身寸的基本测量方法 拇指同身寸： 以个人拇指关节宽度为1寸，...