灸与炙的区别，艾灸知识基本解析

灸与炙的基本概念

灸（jiǔ）：形声字，从火，久声，本义为烧灼。《说文》中解释为：“灸，灼也。”

炙（zhì）：会意字，从肉，从火，意指将肉类放在火上烤制。《说文》记载：“炙，炮肉也。从肉，在火上。”

无论从字形还是字义来看，灸和炙是两个完全不同的概念。然而，现代人常常将“艾灸”误写为“艾炙”，这不仅是一个简单的笔误，更是对艾灸真正内涵的误解。

艾灸的精髓：以意领气，以气达神

很多长期进行艾灸的朋友可能会倾向于选择较粗、艾绒比例较高的艾条，认为这样火力更大，透热效果更好。这种想法本身并没有错，但容易忽略一个关键点：你手中的艾条是在“灸”身体，还是在“炙”身上的肉？

中医理论强调，中药之所以能治病，主要依靠的是其“气”和“味”，而非单纯的化学成分。同样地，艾灸的效果也取决于艾草的“气”。《本草》记载：“艾叶，味苦，性微温无毒。入人体诸经，温经止血、散寒止痛、主灸百病……乃世间纯阳之物。”

古艾灸的核心在于利用艾草的“气”，即所谓的“以意领气，以气达神”。艾灸中的“气”是一种高维度的能量介质，与人体的经络相互作用，从而调节人体的气血运行。

选择合适的艾条

真正的艾灸并不依赖于艾条的粗细或直径大小。明代以前的古艾柱灸通常只有米粒大小，却能取得非常好的效果。如果艾绒质量不佳，即使艾条直径再大，温度再高，也只是大面积地烤肉，反而会对人体经脉造成伤害。

市面上常见艾绒比例，有5:1、10:1、20:1、40:1比例，比例的实际意义是例如20公斤艾叶捣出1公斤的绒称为20:1，都是纯艾叶提纯得到，去掉的是叶肉和叶脉部分，过滤越细，艾绒比例越高。高的比例火力温和，穿透力强，不伤经络。等级低的艾绒就像炙烤一样，久而不宜。个人建议用10：1以上的，优选20：1的，性价比最高，当然不差钱的40：1也没有坏处，就是燃烧快，时间短。比例都是工厂自己标准，没有行业统一的标准，所以一样等级不同厂家，外观也不同，不同批次艾叶出来的也不同，选择适合自己的就行了。另外，不要相信市面上所谓的80：1甚至100：1艾绒，都是商家随口说，没有这样的比例。

实操要点

• 艾绒的选择：艾绒比例在10:1以上，且经过两年左右陈化的艾条，是最适合日常使用的。
• 正确的灸法：灸的地方不应感到烫，而是有温和的灸感。如果感到烫，则更像是在烤肉，而非有效的艾灸治疗。记住一句口诀：“灸处不烫，即有灸感”。

结语

艾灸不仅是物理上的温热刺激，更是一种通过调节人体气机来达到治疗效果的传统疗法。正确理解并应用灸与炙的区别，选择合适的艾条，遵循正确的操作方法，才能真正发挥艾灸的功效，带来健康益处。