艾灸怎样才算灸透了？灸透决定艾灸效果！

灸透的重要性

艾灸的效果取决于是否灸透穴位。仅仅按照时间或壮数来衡量是不够的，关键在于穴位是否真正被灸透。就像蒸馒头一样，时间够了还不行，必须熟透才能达到最佳效果。古人曾有“灸法效如桴鼓”的说法，认为艾灸如同敲鼓，一敲即响。这种立竿见影的效果必须建立在灸透穴位的基础之上。

什么是“灸透”？

所谓“灸透”，就是在艾灸时，穴位处于“打开”的状态，使得艾火的热力和药性能够通过穴位和周边皮肤渗透进身体，而不仅仅停留在表面。《医宗金鉴·刺灸心法要诀》中指出：“凡灸诸病必火足气到，始能求愈”。可见，灸透有两个重要前提：“火足”与“气到”，即灸量到位且气至有效。

如何做到灸透？

1. 正确的施灸方法

• 以最常用的悬灸为例，建议在距离皮肤三到四横指宽的位置进行施灸。
• 避免像烤肉一样产生刺热感，因为“壮火食气”，过热反而耗气。只需感觉到温热即可。

2. 关注气的变化

• 穴位虽然重要，但更重要的是气。气通了，人的骨骼、筋脉、肌肉和血液都会变得顺畅。
• 施灸者和受灸者都应保持心神合一，这样才能更好地吸收灸量，尽快达到灸透的效果。

3. 灸透的感觉

• 最大的感觉就是“活”！透过穴位及人体，能找到阴气与阳气之间发生了能量变化。
• 比如，艾灸前抚摸皮、肉、筋、骨感觉僵硬凉；艾灸后，皮肤变得有弹性、柔软，筋也顺了，骨头也不硌手了。

四个层次的变化

1. 形（形态）

• 经络不通时，常伴有皮肤痒、手脚麻、腰腿酸等症状。艾灸后，这些浅表层面的症状会得到缓解，肢体恢复正常的姿态。

2. 质（质量）

• 艾灸可以由表及里，循序渐进地疏通机体，使筋肉关节变得柔软有弹性，关节灵活。对于风湿骨关节患者、宫寒患者以及瘀堵严重的人，艾灸可以改善腹部、关节乃至整个下肢的冰凉症状。

3. 气（气息）

• 古人认为：“灸之要，气至则有效。”“气至”意味着表面不热深部热，局部不热远部热，此处不热他处热。艾灸某处发生“感传”现象，说明得气了。
• 一位灸友反馈，在艾灸足三里穴时，感觉一股“气”沿着穴位行进，上过膝关节，往大腿游走，下至小腿肚。这股“气”就是灸感，它自动将艾热运输到身体需要的地方。

4. 神（精神）

• 灸完之后，不仅通体舒泰，整个人还会感到神清气爽，精气神十足。有时甚至对艾灸产生了依赖，到了“不灸就不舒服”的状态。

实例分享

按压皮肉时如果有痛感，说明此处有瘀堵。艾灸过后，疼痛减轻或消失，也是灸透的表现。灸透不仅仅是皮肤温热，还包括筋肉之间的粘性和整体的舒适感。

结语

艾灸前后，人体的变化好比由固态的冰化成了液态的水，原本的瘀堵、阴浊，在艾灸的作用下融化并温暖起来。皮肤温热、湿润，筋肉间有粘性，这种感觉就说明灸透了。形、质、气、神都到位，才是效果最大化！