艾灸肚脐：平衡阴阳，通达气血，调理五脏，生发元气

艾灸肚脐的重要性

艾灸肚脐（神阙穴）就像“重启”生命开关一样，能够帮助恢复和增强体内的元气，使其周而复始，生生不息。许多养生专家也高度推荐艾灸肚脐，甚至有一种专门的灸法叫“脐灸”，因其操作简便且效果显著。

为什么艾灸肚脐效果如此显著？

1. 神阙穴的作用

• 神阙穴：是任脉上的重要穴位，位于肚脐处。它的名字“神阙”意味着这里是神气出入的通道。
• 胎儿时期：肚脐通过脐带从母体获取氧气和营养，因此与人体先天禀赋密切相关。
• 出生后：肚脐成为元气和元神的门户，连接着五脏六腑，并与任脉、督脉等经络相通，成为人体的重要枢纽。

肚脐——阴阳相交之处

《黄帝内经》指出：“天枢之上，天气主之；天枢之下，地气主之；气交之分，人气从之万物由之。”这里的“天枢”相当于肚脐的位置。根据这一理论，肚脐以上为天，以下为地，肚脐属任脉，任脉是阴脉之海，与阳脉之海督脉相对应。因此，肚脐是任督二脉阴阳相交的地方，灸透肚脐可以调节人体的阴阳平衡。

肚脐——通达十二经脉

• 肚脐不仅是任脉的要穴，也是督脉和冲脉的交汇点。任、督、冲三脉在此处相互连通，使得肚脐成为经络通行的关键部位。
• 许多经络如手太阴肺经、足阳明胃经、手阳明大肠经、足太阴脾经等都接近或经过肚脐。灸透肚脐有助于全身经络的畅通，促进气血循环。

肚脐——五脏六腑之本

肚脐作为人体的中心点，与五脏六腑有着密切的生理和病理联系。古人从胎儿借助脐带吸收营养得到启发，认为肚脐不仅是人体的中心点，还是治病的重要穴位。通过艾灸肚脐，药性可以“由点及面”，透达脏腑，从而调理多种疾病，如慢性萎缩性胃炎、功能性便秘、痛经、月经不调等。

肚脐——元气归藏之根

《难经•六十六难》提到：“脐下肾间动气者，人之生命也，十二经之根本也，故名曰原”。这里所说的“肾间动气”指的是两肾之间所藏的生气，即元气。肚脐不仅关乎肾脏，还与命门穴相连，是生气之所系。因此，艾灸肚脐可以激发元气生成，增强治疗效果。

实践指南

艾灸肚脐时，建议以局部出现潮红为宜。这样不仅能预防寒邪引起的消化不良、腹痛腹泻等问题，还能有效缓解痛经、子宫穴肌瘤、慢性盆腔炎等妇科问题。

结语

虽然肚脐看起来很小，但它却是全身健康的关键所在。通过艾灸肚脐，可以广泛应用于调理阴阳不均、气血不畅、脏腑不和、元气不足等相关病症，是养生保健的重要穴位。