艾灸治疗胃寒与宫寒：我的亲身经历

大家好！今天想跟大家分享一下我通过艾灸改善胃寒和宫寒的经历。希望这些经验能帮助到有类似困扰的朋友。

一、从不良生活习惯到健康危机

年轻时，我特别爱玩，经常和朋友喝冰啤，一天能喝3到5瓶，甚至来例假也不例外。这种不健康的饮食习惯持续了好几年，结果导致了严重的健康问题。

到了30来岁的时候，我开始出现一系列症状：胃寒、暴饮暴食导致食物逆流、宫寒和不孕等问题接踵而至。最严重的是，每天早上起床都要吐很多酸水，这种情况持续了一个多月，去医院吃药也没见好转，几乎让我绝望。

二、艾灸带来的转机

后来在央视看到关于艾灸的节目，抱着试试看的心态，我开始艾灸胃部（还没有专门找穴位）。令人惊讶的是，仅仅半个月后，我的胃返流症状就消失了。我以为好了就停止了艾灸，但病情很快复发。于是我又坚持艾灸了两个月，至今一年多没有再进行艾灸，情况依然很好，连胃寒和舌苔发白的问题都得到了解决。

三、宫寒与月经问题的改善

除了胃寒，我还深受宫寒之苦。每次来例假都不准时，有时候甚至2-3个月才来一次，来时都非常怕冷，量也很少，冬天盖着被子还要抱热水袋，夏天不敢吹空调也不敢穿短裤凉鞋。经血颜色是黑色的，还有血块，经期一般只有三天。抱着试试看的想法，我开始艾灸一个星期，然后停了一段时间。第二个月来的第一天继续艾灸，结果发现经血颜色变红了。第三个月没灸，经血又变成了褐色。这时我相信艾灸对我的身体确实有效，便坚持下来。现在经血量逐渐增多，颜色也变得正常，经期从三天延长到四到六天，甚至连那段时间便便带粘液的问题也解决了（后来才知道这是肠炎的表现）。现在夏天我也能穿上短裤和超短裙臭美了！

四、科学与专业建议

艾灸治疗胃寒的主要穴位：

• 上脘
• 中脘穴
• 下脘
• 神阙穴
• 关元穴
• 足三里穴
• 肝俞
• 胆俞
• 脾俞
• 胃俞

腹部可以使用4-6罐艾灸罐或4-6孔艾灸盒，基本上在上腹部全覆盖移动艾灸。肢体可以使用单眼艾灸盒或艾灸罐来艾灸。背部俞穴也可以使用4-6罐艾灸罐或4-6孔艾灸盒，基本上在背俞穴全覆盖移动艾灸。轻症患者每天一次，每次40分钟到1小时；重症患者每天一到两次，每次1小时左右。时间不要拘泥，要根据自己的实际情况决定施灸的时间。

还有个小偏方辅助治疗：

1. 鲜姜、白糖治胃寒痛： 鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。
2. 白酒烧鸡蛋治胃寒： 二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空腹吃。轻者吃一、二次可愈。注意鸡蛋不加任何调料。

五、注意事项

在治疗期间，切记不要再吃寒凉的食物和冷饮，要管住嘴，疾病才有可能好的更快一些。希望大家也能从中受益，找到适合自己的健康之道。